Цимбопогон или виноград - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами цимбопогон и виноград
- Виноград содержит меньше калорий, чем цимбопогон. В то время как виноград содержит 67 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Цимбопогон по количеству марганца, железа, меди, цинка, витамина B9, калия, магния, фосфора, витамина B2 и кальция богаче чем виноград.
- Цимбопогон покрывает вашу дневную потребность в марганце на 196% больше, чем виноград.
- Цимбопогон содержит в 56 раз больше цинка, чем виноград, В то время как цимбопогон содержит 2.23 мг цинка, виноград содержит только 0.04 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Grapes, american type (slip skin), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +364.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +278.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2717.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +565% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +910% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +627.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1775% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.718mg | 196% |
| Железо | 8.17mg | 0.29mg | 99% |
| Медь | 0.266mg | 0.04mg | 25% |
| Цинк | 2.23mg | 0.04mg | 20% |
| Витамин B9 | 75µg | 4µg | 18% |
| Калий | 723mg | 191mg | 16% |
| Фосфор | 101mg | 10mg | 13% |
| Магний | 60mg | 5mg | 13% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.057mg | 6% |
| Кальций | 65mg | 14mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.3mg | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Углеводы | 25.31g | 17.15g | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 67kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.11mg | 2% |
| Белки | 1.82g | 0.63g | 2% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.092mg | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 4mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.024mg | 1% |
| Холин | 5.6mg | 1% | |
| Жиры | 0.49g | 0.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 16.25g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.114g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +188.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.114g
