Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +261.1%
Содержит больше КалийКалий +24.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +908.6%
Содержит больше МедьМедь +114.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +346%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2015%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит больше СеленСелен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1060%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Картофель фри DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.247mg 216%
Железо 8.17mg 0.81mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 5.398g 35%
Жиры 0.49g 14.73g 22%
Витамин B6 0.08mg 0.372mg 22%
Медь 0.266mg 0.124mg 16%
Цинк 2.23mg 0.5mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 5.969g 15%
Клетчатка 3.8g 15%
Витамин B3 1.101mg 3.004mg 12%
Калорийность 99kcal 312kcal 11%
Витамин B9 75µg 30µg 11%
Витамин B5 0.05mg 0.58mg 11%
Витамин E 1.67mg 11%
Насыщенные жиры 0.119g 2.336g 10%
Натрий 6mg 210mg 9%
Витамин B1 0.065mg 0.17mg 9%
Витамин K 11.2µg 9%
Витамин B2 0.135mg 0.039mg 7%
Холин 36.8mg 7%
Магний 60mg 35mg 6%
Кальций 65mg 18mg 5%
Углеводы 25.31g 41.44g 5%
Калий 723mg 579mg 4%
Белки 1.82g 3.43g 3%
Фосфор 101mg 125mg 3%
Витамин C 2.6mg 4.7mg 2%
Чистые углеводы 25.31g 37.64g N/A
Сахар 0.3g N/A
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Транс-жиры 0g 0.06g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +83.1%
Содержит больше БелкиБелки +88.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2906.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10953.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3075.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.