Цимбопогон или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами цимбопогон и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)?
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем цимбопогон. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, в то время как цимбопогон содержит 99 калорий.
- Цимбопогон богаче марганцем, железом, цинком и медью, но мексиканский чай (Марь амброзиевидная) богаче витамином B9, кальцием, витамином B2, магнием и витамином B6.
- Цимбопогон обеспечивает на 92% больше дневной нормы марганца
- Цимбопогон имеет в 4 раз больше железа, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Цимбопогон имеет 8.17 мг железа, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 1.88 мг.
Мы использовали Lemon grass (citronella), raw и Epazote, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +14.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +101.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +323.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 3.098mg | 92% |
| Железо | 8.17mg | 1.88mg | 79% |
| Витамин B9 | 75µg | 215µg | 35% |
| Кальций | 65mg | 275mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.348mg | 16% |
| Магний | 60mg | 121mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Цинк | 2.23mg | 1.1mg | 10% |
| Медь | 0.266mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.152mg | 6% |
| Углеводы | 25.31g | 7.44g | 6% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.639mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 32kcal | 3% |
| Белки | 1.82g | 0.33g | 3% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.179mg | 3% |
| Калий | 723mg | 633mg | 3% |
| Фосфор | 101mg | 86mg | 2% |
| Натрий | 6mg | 43mg | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 3.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 1% | |
| Жиры | 0.49g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +451.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.52g
