Цимбопогон или молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами цимбопогон и молоко
- Цимбопогон содержит больше калорий, чем молоко. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как молоко содержит 42 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди, витамина B9, калия, цинка, магния и витамина B3, однако молоко имеет больше витамина B12 и витамина D.
- Цимбопогон обеспечивает вас на 227% большим количеством марганца от суточной нормы, чем молоко.
- Молоко имеет в 272 раз меньше железа, чем цимбопогон. Цимбопогон имеет 8.17 мг железа, в то время как молоко имеет 0.03 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Lemon grass (citronella), raw и Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +382% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2560% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +431% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1083.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +622% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.003mg | 227% |
| Железо | 8.17mg | 0.03mg | 102% |
| Медь | 0.266mg | 0.01mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B9 | 75µg | 5µg | 18% |
| Калий | 723mg | 150mg | 17% |
| Цинк | 2.23mg | 0.42mg | 16% |
| Магний | 60mg | 11mg | 12% |
| Углеводы | 25.31g | 4.99g | 7% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Кальций | 65mg | 125mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.361mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.093mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Селен | 0.7µg | 3.3µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.185mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.037mg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Белки | 1.82g | 3.37g | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 42kcal | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 6mg | 44mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.633g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.035g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.277g | 1% |
| Фосфор | 101mg | 95mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 5.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.174mg | 0% | |
| Лейцин | 0.319mg | 0% | |
| Лизин | 0.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.088mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.101mg | 0% | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +407.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +385.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +413% |
