Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Морковь

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +97%
Содержит больше КалийКалий +125.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2623.3%
Содержит больше МедьМедь +491.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +829.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3553.1%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +126.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +446%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Морковь DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.143mg 221%
Железо 8.17mg 0.3mg 98%
Витамин A 0µg 835µg 93%
Медь 0.266mg 0.045mg 25%
Цинк 2.23mg 0.24mg 18%
Витамин B9 75µg 19µg 14%
Калий 723mg 320mg 12%
Витамин K 13.2µg 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Магний 60mg 12mg 11%
Фосфор 101mg 35mg 9%
Витамин B2 0.135mg 0.058mg 6%
Углеводы 25.31g 9.58g 5%
Витамин C 2.6mg 5.9mg 4%
Витамин B5 0.05mg 0.273mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.138mg 4%
Витамин E 0.66mg 4%
Калорийность 99kcal 41kcal 3%
Натрий 6mg 69mg 3%
Кальций 65mg 33mg 3%
Холин 8.8mg 2%
Белки 1.82g 0.93g 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B3 1.101mg 0.983mg 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Жиры 0.49g 0.24g 0%
Чистые углеводы 25.31g 6.78g N/A
Сахар 4.74g N/A
Витамин B1 0.065mg 0.066mg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.117g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +95.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.2%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше ВодаВода +25.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.