Цимбопогон или мортаделла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами цимбопогон и мортаделла
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем мортаделла. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как мортаделла содержит 311 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди и витамина B9; однако, мортаделла богаче витамином B2, витамином B12 и селеном.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 11759% лучше покрывает мортаделла, чем цимбопогон
- Цимбопогон содержит в 174 раз больше марганца, чем мортаделла. Цимбопогон содержит 5.224 мг марганца, в то время как мортаделла содержит 0.03 мг.
- Цимбопогон содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Mortadella, beef, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +343.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +483.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +343.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17313.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +780% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.135mg | 153mg | 11759% |
| Марганец | 5.224mg | 0.03mg | 226% |
| Железо | 8.17mg | 1.4mg | 85% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.48µg | 62% |
| Натрий | 6mg | 1246mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 9.51g | 43% |
| Селен | 0.7µg | 22.6µg | 40% |
| Жиры | 0.49g | 25.39g | 38% |
| Белки | 1.82g | 16.37g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 11.38g | 28% |
| Медь | 0.266mg | 0.06mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 3.12g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B9 | 75µg | 3µg | 18% |
| Калий | 723mg | 163mg | 16% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Магний | 60mg | 11mg | 12% |
| Калорийность | 99kcal | 311kcal | 11% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 2.673mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.44mg | 8% |
| Углеводы | 25.31g | 3.05g | 7% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.119mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Кальций | 65mg | 18mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 2.23mg | 2.1mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Фосфор | 101mg | 97mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 25.31g | 3.05g | N/A |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.633mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.708mg | 0% | |
| Лейцин | 1.213mg | 0% | |
| Лизин | 1.262mg | 0% | |
| Метионин | 0.394mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0% | |
| Валин | 0.735mg | 0% | |
| Гистидин | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +729.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше БелкиБелки | +799.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5081.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20974.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1735.3% |
