Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Мука

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +575.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.1%
Содержит больше МедьМедь +84.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.6%
Содержит больше МарганецМарганец +666%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +4742.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1107.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +776%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Мука DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.682mg 197%
Витамин B1 0.065mg 0.785mg 60%
Селен 0.7µg 33.9µg 60%
Железо 8.17mg 4.64mg 44%
Витамин B3 1.101mg 5.904mg 30%
Витамин B2 0.135mg 0.494mg 28%
Витамин B9 75µg 183µg 27%
Калий 723mg 107mg 18%
Углеводы 25.31g 76.31g 17%
Белки 1.82g 10.33g 17%
Медь 0.266mg 0.144mg 14%
Цинк 2.23mg 0.7mg 14%
Калорийность 99kcal 364kcal 13%
Клетчатка 2.7g 11%
Магний 60mg 22mg 9%
Витамин B5 0.05mg 0.438mg 8%
Кальций 65mg 15mg 5%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.044mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.413g 2%
Холин 10.4mg 2%
Жиры 0.49g 0.98g 1%
Фосфор 101mg 108mg 1%
Чистые углеводы 25.31g 73.61g N/A
Сахар 0.27g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.155g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.087g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +492.1%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%
Содержит больше БелкиБелки +467.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.