Цимбопогон или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами цимбопогон и пахта
- Пахта содержит меньше калорий, чем цимбопогон. Пахта содержит 40 калорий, в то время как цимбопогон содержит 99 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди, витамина B9, калия, цинка, магния и витамина B3; однако, пахта богаче витамином B12.
- Цимбопогон покрывает вашу дневную потребность в марганце на 227% выше, чем пахта.
- Пахта имеет в 163 раз меньше железа, чем цимбопогон. Цимбопогон имеет 8.17 мг железа, в то время как пахта имеет 0.05 мг.
- Цимбопогон содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +378.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16240% |
| Содержит больше МедьМедь | +2318.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +431% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +261100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1798.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +450% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.002mg | 227% |
| Железо | 8.17mg | 0.05mg | 102% |
| Медь | 0.266mg | 0.011mg | 28% |
| Витамин B9 | 75µg | 5µg | 18% |
| Калий | 723mg | 151mg | 17% |
| Цинк | 2.23mg | 0.42mg | 16% |
| Магний | 60mg | 11mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Натрий | 6mg | 190mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.058mg | 7% |
| Углеводы | 25.31g | 4.79g | 7% |
| Кальций | 65mg | 116mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.275mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.034mg | 4% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Белки | 1.82g | 3.31g | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 40kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.034mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.548g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 2µg | 2% |
| Фосфор | 101mg | 89mg | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 1mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.254g | 1% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.154mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.033g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.141mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.277mg | 0% | |
| Метионин | 0.087mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +428.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +370.4% |
