Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +57%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +308.4%
Содержит больше МагнийМагний +88.3%
Содержит больше КалийКалий +233.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.8%
Содержит больше МедьМедь +91%
Содержит больше ФосфорФосфор +99%
Содержит больше СеленСелен +314.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1570.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3886%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4318.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~69µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.08mg 3.535mg 266%
Марганец 5.224mg 1.279mg 172%
Витамин B2 0.135mg 2.255mg 163%
Витамин A 0µg 1022µg 114%
Клетчатка 21.6g 86%
Калий 723mg 2411mg 50%
Витамин B5 0.05mg 1.993mg 39%
Железо 8.17mg 10.93mg 35%
Витамин B3 1.101mg 6.403mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 4.511g 29%
Медь 0.266mg 0.508mg 27%
Белки 1.82g 11.86g 20%
Фосфор 101mg 201mg 14%
Магний 60mg 113mg 13%
Жиры 0.49g 8.2g 12%
Витамин B1 0.065mg 0.179mg 10%
Калорийность 99kcal 281kcal 9%
Углеводы 25.31g 51.42g 9%
Цинк 2.23mg 1.42mg 7%
Селен 0.7µg 2.9µg 4%
Насыщенные жиры 0.119g 0.82g 3%
Натрий 6mg 43mg 2%
Витамин B9 75µg 69µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.492g 1%
Витамин C 2.6mg 2mg 1%
Чистые углеводы 25.31g 29.82g N/A
Кальций 65mg 61mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +211.9%
Содержит больше БелкиБелки +551.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1573.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.2%
Содержит больше ДругоеДругое +227.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +811.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2553.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.