Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Цимбопогон или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +328.6%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +721.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.2%
Содержит больше МедьМедь +195.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +355.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +53%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1229.3%
Содержит больше СеленСелен +785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +443.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +542%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~81µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Песочное печенье DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.393mg 210%
Железо 8.17mg 2.98mg 65%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 8.326g 54%
Жиры 0.49g 26.22g 40%
Насыщенные жиры 0.119g 8.105g 36%
Витамин B1 0.065mg 0.353mg 24%
Калорийность 99kcal 514kcal 21%
Медь 0.266mg 0.09mg 20%
Калий 723mg 88mg 19%
Крахмал 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 6.708g 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Цинк 2.23mg 0.49mg 16%
Натрий 6mg 353mg 15%
Витамин B3 1.101mg 3.275mg 14%
Витамин B2 0.135mg 0.314mg 14%
Углеводы 25.31g 63.78g 13%
Магний 60mg 14mg 11%
Селен 0.7µg 6.2µg 10%
Витамин K 11µg 9%
Белки 1.82g 5.37g 7%
Витамин B5 0.05mg 0.321mg 5%
Кальций 65mg 13mg 5%
Фосфор 101mg 66mg 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B9 75µg 81µg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.071mg 1%
Чистые углеводы 25.31g 62.48g N/A
Сахар 21.65g N/A
Транс-жиры 0g 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +1860.6%
Содержит больше ДругоеДругое +74.8%
Содержит больше БелкиБелки +195.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5251%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12322.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4797.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.