Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Рожь

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +170.8%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.6%
Содержит больше МарганецМарганец +102.7%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше МедьМедь +38%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +1885.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +386.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2812%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Рожь DV% diff.
Марганец 5.224mg 2.577mg 115%
Железо 8.17mg 2.63mg 69%
Клетчатка 15.1g 60%
Фосфор 101mg 332mg 33%
Витамин B5 0.05mg 1.456mg 28%
Селен 0.7µg 13.9µg 24%
Витамин B1 0.065mg 0.316mg 21%
Витамин B3 1.101mg 4.27mg 20%
Углеводы 25.31g 75.86g 17%
Белки 1.82g 10.34g 17%
Витамин B6 0.08mg 0.294mg 16%
Калорийность 99kcal 338kcal 12%
Магний 60mg 110mg 12%
Медь 0.266mg 0.367mg 11%
Витамин B2 0.135mg 0.251mg 9%
Витамин B9 75µg 38µg 9%
Калий 723mg 510mg 6%
Холин 30.4mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин K 5.9µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.767g 4%
Кальций 65mg 24mg 4%
Цинк 2.23mg 2.65mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Жиры 0.49g 1.63g 2%
Чистые углеводы 25.31g 60.76g N/A
Сахар 0.98g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.197g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.208g 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0%
Лейцин 0.563mg 0%
Лизин 0.286mg 0%
Метионин 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0%
Валин 0.317mg 0%
Гистидин 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +565.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%
Содержит больше БелкиБелки +468.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.