Цимбопогон или салями - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами цимбопогон и салями
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем салями. В то время как цимбопогон содержит 99 калорий, салями содержит только 336 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца и железа, в то время как салями имеет больше витамина B12, селена, витамина B3, витамина B6 и витамина B1.
- Цимбопогон обеспечивает на 185% больше дневной нормы марганца
- Салями содержит в 5 раз меньше железа, чем цимбопогон. Цимбопогон содержит 8.17 мг железа, в то время как салями содержит 1.56 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте цимбопогон ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Salami, cooked, beef and pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +423.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +434.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +464.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +449.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2302% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +473.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.978mg | 185% |
| Железо | 8.17mg | 1.56mg | 83% |
| Натрий | 6mg | 1740mg | 75% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.52µg | 63% |
| Селен | 0.7µg | 31.3µg | 56% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 9.316g | 42% |
| Белки | 1.82g | 21.85g | 40% |
| Жиры | 0.49g | 25.9g | 39% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 6.053mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.459mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 11.127g | 28% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.367mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.201mg | 23% |
| Витамин B9 | 75µg | 3µg | 18% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.357mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 2.529g | 16% |
| Фосфор | 101mg | 191mg | 13% |
| Калорийность | 99kcal | 336kcal | 12% |
| Калий | 723mg | 316mg | 12% |
| Магний | 60mg | 19mg | 10% |
| Медь | 0.266mg | 0.357mg | 10% |
| Углеводы | 25.31g | 2.4g | 8% |
| Цинк | 2.23mg | 2.93mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Кальций | 65mg | 15mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 25.31g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.586g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.521mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.675mg | 0% | |
| Лейцин | 0.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.301mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0% | |
| Валин | 0.668mg | 0% | |
| Гистидин | 0.359mg | 0% | |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +954.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1100.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5185.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20505.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1387.6% |
