Цимбопогон или свинина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами цимбопогон и свинина
- Свинина содержит больше калорий, чем цимбопогон. Свинина содержит 242 калорий, в то время как цимбопогон содержит 99 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа и меди, однако свинина имеет больше селена, витамина B1, витамина B6, витамина B12 и витамина B3.
- Цимбопогон обеспечивает вас на 227% большим количеством марганца от суточной нормы, чем свинина.
- Свинина имеет в 9 раз меньше железа, чем цимбопогон. Цимбопогон имеет 8.17 мг железа, в то время как свинина имеет 0.87 мг.
- Цимбопогон имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Lemon grass (citronella), raw и Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +839.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +264.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57944.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1249.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1296% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.009mg | 227% |
| Железо | 8.17mg | 0.87mg | 91% |
| Селен | 0.7µg | 45.3µg | 81% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.877mg | 68% |
| Белки | 1.82g | 27.32g | 51% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.464mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 5.037mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 5.23g | 23% |
| Фосфор | 101mg | 246mg | 21% |
| Жиры | 0.49g | 13.92g | 21% |
| Медь | 0.266mg | 0.073mg | 21% |
| Витамин B9 | 75µg | 5µg | 18% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 6.19g | 15% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.321mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.698mg | 13% |
| Калий | 723mg | 423mg | 9% |
| Магний | 60mg | 28mg | 8% |
| Углеводы | 25.31g | 0g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 1.2g | 7% |
| Калорийность | 99kcal | 242kcal | 7% |
| Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Кальций | 65mg | 19mg | 5% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Натрий | 6mg | 62mg | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 0.6mg | 2% |
| Цинк | 2.23mg | 2.39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.338mg | 0% | |
| Треонин | 1.234mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.26mg | 0% | |
| Лейцин | 2.177mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.712mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.473mg | 0% | |
| Гистидин | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1401.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2740.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11363% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +605.9% |
