Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Смородина

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +361.5%
Содержит больше КальцийКальций +97%
Содержит больше КалийКалий +162.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +717%
Содержит больше МедьМедь +148.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +869.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2708.6%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1001%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +837.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1476.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Смородина DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.186mg 219%
Железо 8.17mg 1mg 90%
Витамин C 2.6mg 41mg 43%
Цинк 2.23mg 0.23mg 18%
Медь 0.266mg 0.107mg 18%
Витамин B9 75µg 8µg 17%
Клетчатка 4.3g 17%
Калий 723mg 275mg 13%
Магний 60mg 13mg 11%
Витамин K 11µg 9%
Фосфор 101mg 44mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.05mg 7%
Витамин B3 1.101mg 0.1mg 6%
Фруктоза 3.53g 4%
Углеводы 25.31g 13.8g 4%
Кальций 65mg 33mg 3%
Витамин B1 0.065mg 0.04mg 2%
Калорийность 99kcal 56kcal 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Белки 1.82g 1.4g 1%
Витамин B6 0.08mg 0.07mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.088g 1%
Жиры 0.49g 0.2g 0%
Чистые углеводы 25.31g 9.5g N/A
Сахар 7.37g N/A
Натрий 6mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин B5 0.05mg 0.064mg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.028g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.4%
Содержит больше ДругоеДругое +176.9%
Содержит больше ВодаВода +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.