Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Солонина

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +712.5%
Содержит больше КалийКалий +398.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +339.2%
Содержит больше МедьМедь +72.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +23645.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит больше СеленСелен +4585.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +740%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Солонина DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.022mg 226%
Железо 8.17mg 1.86mg 79%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.7µg 32.8µg 58%
Натрий 6mg 973mg 42%
Белки 1.82g 18.17g 33%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Жиры 0.49g 18.98g 28%
Насыщенные жиры 0.119g 6.34g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 9.22g 23%
Цинк 2.23mg 4.58mg 21%
Калий 723mg 145mg 17%
Витамин B9 75µg 6µg 17%
Холин 69.2mg 13%
Витамин B6 0.08mg 0.23mg 12%
Витамин B3 1.101mg 3.03mg 12%
Медь 0.266mg 0.154mg 12%
Магний 60mg 12mg 11%
Углеводы 25.31g 0.47g 8%
Калорийность 99kcal 251kcal 8%
Витамин B5 0.05mg 0.42mg 7%
Кальций 65mg 8mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.67g 3%
Витамин B1 0.065mg 0.026mg 3%
Витамин B2 0.135mg 0.17mg 3%
Фосфор 101mg 125mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 25.31g 0.47g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5285.1%
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше БелкиБелки +898.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3773.5%
Содержит больше ДругоеДругое +43.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16974.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.