Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Сыр

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +851.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5735.7%
Содержит больше МедьМедь +786.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +19248.1%
Содержит больше КальцийКальций +992.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +350.5%
Содержит больше СеленСелен +3971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1766.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +720%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Сыр DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.027mg 226%
Железо 8.17mg 0.14mg 100%
Насыщенные жиры 0.119g 18.867g 85%
Кальций 65mg 710mg 65%
Фосфор 101mg 455mg 51%
Селен 0.7µg 28.5µg 51%
Жиры 0.49g 33.31g 50%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 1.82g 22.87g 42%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Натрий 6mg 653mg 28%
Медь 0.266mg 0.03mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 9.246g 23%
Витамин B2 0.135mg 0.428mg 23%
Калий 723mg 76mg 19%
Калорийность 99kcal 404kcal 15%
Цинк 2.23mg 3.64mg 13%
Витамин B9 75µg 27µg 12%
Магний 60mg 27mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1.421g 8%
Витамин B5 0.05mg 0.41mg 7%
Витамин B3 1.101mg 0.059mg 7%
Углеводы 25.31g 3.09g 7%
Витамин E 0.71mg 5%
Витамин B1 0.065mg 0.029mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 25.31g 3.09g N/A
Сахар 0.48g N/A
Транс-жиры 0g 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +719.1%
Содержит больше ВодаВода +90.7%
Содержит больше БелкиБелки +1156.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6698%
Содержит больше ДругоеДругое +106.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17022.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +735.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.