Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +328.6%
Содержит больше КалийКалий +1029.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3452.2%
Содержит больше МедьМедь +964%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +37214.3%
Содержит больше КальцийКальций +746.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +57%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.6%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +634%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +758%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.083mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Сыр Фонтина DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.014mg 227%
Железо 8.17mg 0.23mg 99%
Насыщенные жиры 0.119g 19.196g 87%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 65mg 550mg 49%
Белки 1.82g 25.6g 48%
Жиры 0.49g 31.14g 47%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Натрий 6mg 800mg 35%
Фосфор 101mg 346mg 35%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Медь 0.266mg 0.025mg 27%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 8.687g 22%
Калий 723mg 64mg 19%
Витамин B9 75µg 6µg 17%
Калорийность 99kcal 389kcal 15%
Цинк 2.23mg 3.5mg 12%
Магний 60mg 14mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1.654g 10%
Углеводы 25.31g 1.55g 8%
Витамин B5 0.05mg 0.429mg 8%
Витамин B3 1.101mg 0.15mg 6%
Витамин B2 0.135mg 0.204mg 5%
Витамин B1 0.065mg 0.021mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Чистые углеводы 25.31g 1.55g N/A
Сахар 1.55g N/A
Витамин B6 0.08mg 0.083mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1532.9%
Содержит больше ВодаВода +86.1%
Содержит больше БелкиБелки +1306.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6255.1%
Содержит больше ДругоеДругое +110.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15987%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +872.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.