Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Цимбопогон или томатная паста - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +80.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +254%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1629.8%
Содержит больше КалийКалий +40.2%
Содержит больше МедьМедь +37.2%
Содержит больше СеленСелен +657.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше Витамин CВитамин C +742.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Томатная паста DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.302mg 214%
Железо 8.17mg 2.98mg 65%
Витамин E 4.3mg 29%
Витамин C 2.6mg 21.9mg 21%
Клетчатка 4.1g 16%
Витамин B9 75µg 12µg 16%
Цинк 2.23mg 0.63mg 15%
Витамин B3 1.101mg 3.076mg 12%
Медь 0.266mg 0.365mg 11%
Витамин B6 0.08mg 0.216mg 10%
Витамин K 11.4µg 10%
Калий 723mg 1014mg 9%
Селен 0.7µg 5.3µg 8%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Холин 38.5mg 7%
Белки 1.82g 4.32g 5%
Магний 60mg 42mg 4%
Фосфор 101mg 83mg 3%
Кальций 65mg 36mg 3%
Натрий 6mg 59mg 2%
Углеводы 25.31g 18.91g 2%
Витамин B5 0.05mg 0.142mg 2%
Калорийность 99kcal 82kcal 1%
Витамин B2 0.135mg 0.153mg 1%
Жиры 0.49g 0.47g 0%
Чистые углеводы 25.31g 14.81g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин B1 0.065mg 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.16g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.8%
Содержит больше БелкиБелки +137.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.47g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.