Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Цимбопогон или фадж - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +32.7%
Содержит больше КалийКалий +439.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1137.9%
Содержит больше МедьМедь +23.7%
Содержит больше СеленСелен +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1775%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Фадж DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.422mg 209%
Железо 8.17mg 1.77mg 80%
Насыщенные жиры 0.119g 6.448g 29%
Витамин B9 75µg 4µg 18%
Углеводы 25.31g 76.44g 17%
Калий 723mg 134mg 17%
Калорийность 99kcal 411kcal 16%
Жиры 0.49g 10.41g 15%
Цинк 2.23mg 1.11mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 2.943g 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Медь 0.266mg 0.329mg 7%
Магний 60mg 36mg 6%
Витамин B3 1.101mg 0.176mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.012mg 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Фосфор 101mg 71mg 4%
Витамин B2 0.135mg 0.085mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Селен 0.7µg 2.5µg 3%
Витамин B1 0.065mg 0.026mg 3%
Натрий 6mg 45mg 2%
Холин 10mg 2%
Кальций 65mg 49mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин B5 0.05mg 0.14mg 2%
Белки 1.82g 2.39g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.373g 1%
Чистые углеводы 25.31g 74.74g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +619.5%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%
Содержит больше БелкиБелки +31.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2024.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.