Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Хрен

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +16.1%
Содержит больше КалийКалий +193.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1845.2%
Содержит больше МедьМедь +358.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4046%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +712.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +462.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +857.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Хрен DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.126mg 222%
Железо 8.17mg 0.42mg 97%
Витамин C 2.6mg 24.9mg 25%
Медь 0.266mg 0.058mg 23%
Натрий 6mg 420mg 18%
Калий 723mg 246mg 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Цинк 2.23mg 0.83mg 13%
Фосфор 101mg 31mg 10%
Витамин B2 0.135mg 0.024mg 9%
Магний 60mg 27mg 8%
Витамин B9 75µg 57µg 5%
Углеводы 25.31g 11.29g 5%
Витамин B1 0.065mg 0.008mg 5%
Витамин B3 1.101mg 0.386mg 4%
Селен 0.7µg 2.8µg 4%
Калорийность 99kcal 48kcal 3%
Белки 1.82g 1.18g 1%
Кальций 65mg 56mg 1%
Витамин B5 0.05mg 0.093mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.073mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.339g 1%
Жиры 0.49g 0.69g 0%
Чистые углеводы 25.31g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.13g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +54.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.8%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.