Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КалийКалий +325.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +249.1%
Содержит больше МедьМедь +111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1527.4%
Содержит больше КальцийКальций +258.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.7%
Содержит больше СеленСелен +4385.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +794%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Цезарь (салат) DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.321mg 213%
Железо 8.17mg 2.34mg 73%
Селен 0.7µg 31.4µg 56%
Витамин B1 0.065mg 0.377mg 26%
Белки 1.82g 13.39g 23%
Витамин B9 75µg 19%
Натрий 6mg 454mg 19%
Насыщенные жиры 0.119g 4.206g 19%
Фосфор 101mg 231mg 19%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Кальций 65mg 233mg 17%
Калий 723mg 170mg 16%
Медь 0.266mg 0.126mg 16%
Жиры 0.49g 9.54g 14%
Витамин B3 1.101mg 3.237mg 13%
Витамин B2 0.135mg 0.297mg 12%
Крахмал 25.29g 10%
Витамин A 0µg 78µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1.461g 9%
Витамин B5 0.05mg 0.447mg 8%
Калорийность 99kcal 265kcal 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Магний 60mg 28mg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 2.38g 6%
Цинк 2.23mg 1.61mg 6%
Витамин B6 0.08mg 6%
Витамин K 5.9µg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Углеводы 25.31g 31.5g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 25.31g 29.8g N/A
Сахар 4.02g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.547mg 0%
Лейцин 1.137mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.717mg 0%
Валин 0.7mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше ВодаВода +62.7%
Содержит больше БелкиБелки +635.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1846.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4307.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +759.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.