Цимбопогон или черимойя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами цимбопогон и черимойя
- Цимбопогон содержит больше калорий, чем черимойя. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как черимойя содержит 75 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди, цинка, витамина B9, калия, фосфора и магния, однако черимойя имеет больше витамина B6 и витамина C.
- Цимбопогон обеспечивает вас на 223% большим количеством марганца от суточной нормы, чем черимойя.
- Черимойя имеет в 30 раз меньше железа, чем цимбопогон. Цимбопогон имеет 8.17 мг железа, в то время как черимойя имеет 0.27 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Lemon grass (citronella), raw и Cherimoya, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +252.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2925.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1293.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5517.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +384.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +590% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.093mg | 223% |
| Железо | 8.17mg | 0.27mg | 99% |
| Медь | 0.266mg | 0.069mg | 22% |
| Цинк | 2.23mg | 0.16mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.257mg | 14% |
| Калий | 723mg | 287mg | 13% |
| Витамин B9 | 75µg | 23µg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Витамин C | 2.6mg | 12.6mg | 11% |
| Фосфор | 101mg | 26mg | 11% |
| Магний | 60mg | 17mg | 10% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Кальций | 65mg | 10mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.345mg | 6% |
| Углеводы | 25.31g | 17.71g | 3% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.101mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.644mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Белки | 1.82g | 1.57g | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 75kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.233g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.68g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 14.71g | N/A |
| Сахар | 12.87g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 7mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.131mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.055g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.042mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.055g
