Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Цукини
  5. Compare
  6. Цукини vs. Onion rings

Сравнить продукты Цукини и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Цукини
Цукини
3
:
7
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Калий +112.2%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Кальций +93.8%
Содержит больше Железо +237.8%
Содержит больше Фосфор +86.8%
Содержит больше Цинк +31.3%
Содержит больше Медь +37.7%
Содержит больше Марганец +96.6%
Содержит больше Селен +2700%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Цукини
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 13% 17% 24% 2% 9% 18% 24% 2%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Калий +112.2%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Кальций +93.8%
Содержит больше Железо +237.8%
Содержит больше Фосфор +86.8%
Содержит больше Цинк +31.3%
Содержит больше Медь +37.7%
Содержит больше Марганец +96.6%
Содержит больше Селен +2700%
Одинаковое количество вещества Магний - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Цукини
Цукини
3
:
7
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1018.8%
Содержит больше Витамин B6 +39.3%
Содержит больше Витамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3 +199.1%
Содержит больше Витамин B5 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин K +693%
Цукини
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 3% 0% 60% 12% 22% 9% 13% 38% 18% 0% 11%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1018.8%
Содержит больше Витамин B6 +39.3%
Содержит больше Витамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3 +199.1%
Содержит больше Витамин B5 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Содержит больше Витамин K +693%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Цукини
Цукини
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +104.4%
Содержит больше Белки +242.1%
Содержит больше Жиры +4368.8%
Содержит больше Углеводы +986.5%
Содержит больше Другое +145.6%
Цукини
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +104.4%
Содержит больше Белки +242.1%
Содержит больше Жиры +4368.8%
Содержит больше Углеводы +986.5%
Содержит больше Другое +145.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Цукини
Цукини
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8287.9%
Цукини
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.091 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8287.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Цукини
Цукини
1
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +3420%
Содержит больше Глюкоза +22.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.26
Цукини
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +3420%
Содержит больше Глюкоза +22.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.26

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цукини Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Onion rings Мнение
2.11g 31.59g Onion rings
Белки 1.21g 4.14g Onion rings
Жиры 0.32g 14.3g Onion rings
Углеводы 3.11g 33.79g Onion rings
Калорийность 17kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 0g 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.38g 1.26g Цукини
Сахар 2.5g 5.1g Цукини
Клетчатка 1g 2.2g Onion rings
Кальций 16mg 31mg Onion rings
Железо 0.37mg 1.25mg Onion rings
Магний 18mg 17mg Цукини
Фосфор 38mg 71mg Onion rings
Калий 261mg 123mg Цукини
Натрий 8mg 370mg Цукини
Цинк 0.32mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.053mg 0.073mg Onion rings
Марганец 0.177mg 0.348mg Onion rings
Селен 0.2µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 200IU 0IU Цукини
Витамин A, RAE 10µg 0µg Цукини
Витамин E 0.12mg 0.46mg Onion rings
Витамин C 17.9mg 1.6mg Цукини
Витамин B1 0.045mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.094mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 0.451mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.204mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.163mg 0.117mg Цукини
Витамин B9, общий 24µg 33µg Onion rings
Витамин K 4.3µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.01mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.029mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.044mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.071mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.067mg 0.151mg Onion rings
Метионин 0.018mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.043mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.054mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.026mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Цукини
Насыщенные жиры 0.084g 2.137g Цукини
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.091g 7.633g Onion rings
0g 0.003g Onion rings
0.03g 6.346g Onion rings
0g 0.047g Onion rings
0.061g 0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цукини Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Цукини
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
12%
Цукини
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.