Сравнить продукты Цукини и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1261.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1255.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +25750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +810% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +515.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +909.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +386% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +465.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2265.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2471.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +356.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19254.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3640.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Селен | 0.2µg | 51.7µg | 94% |
| Фосфор | 38mg | 515mg | 68% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.949mg | 66% |
| Белки | 1.21g | 28.62g | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 3.404g | 22% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 1.154mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.277mg | 19% |
| Витамин B9 | 24µg | 92µg | 17% |
| Жиры | 0.32g | 8.23g | 12% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 2.192mg | 11% |
| Витамин A | 10µg | 91µg | 9% |
| Калорийность | 17kcal | 204kcal | 9% |
| Цинк | 0.32mg | 1.28mg | 9% |
| Медь | 0.053mg | 0.128mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 1.866g | 8% |
| Марганец | 0.177mg | 0.013mg | 7% |
| Железо | 0.37mg | 0.77mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.129g | 5% |
| Натрий | 8mg | 117mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.185mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин C | 17.9mg | 16.4mg | 2% |
| Калий | 261mg | 283mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 28mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Углеводы | 3.11g | 1.92g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 1.92g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.01mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
157%
Итоговая оценка минералов
12%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.782g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $99.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах