Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Карамель

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше МедьМедь +194.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1509.1%
Содержит больше КальцийКальций +762.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +800%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Карамель DV% diff.
Углеводы 3.11g 77g 25%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 3.478g 23%
Витамин C 17.9mg 0.4mg 19%
Калорийность 17kcal 382kcal 18%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Кальций 16mg 138mg 12%
Витамин B2 0.094mg 0.256mg 12%
Жиры 0.32g 8.1g 12%
Фосфор 38mg 114mg 11%
Насыщенные жиры 0.084g 2.476g 11%
Натрий 8mg 245mg 10%
Витамин B5 0.204mg 0.62mg 8%
Витамин B6 0.163mg 0.056mg 8%
Марганец 0.177mg 0.011mg 7%
Белки 1.21g 4.6g 7%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Витамин B1 0.045mg 0.103mg 5%
Медь 0.053mg 0.018mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.542g 4%
Железо 0.37mg 0.14mg 3%
Селен 0.2µg 1.8µg 3%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин K 4.3µg 1.8µg 2%
Витамин E 0.12mg 0.46mg 2%
Витамин B3 0.451mg 0.148mg 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Цинк 0.32mg 0.44mg 1%
Калий 261mg 214mg 1%
Чистые углеводы 2.11g 77g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 2.5g 65.5g N/A
Витамин A 10µg 12µg 0%
Холин 9.5mg 8mg 0%
Триптофан 0.01mg 0.06mg 0%
Треонин 0.029mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.071mg 0.417mg 0%
Лизин 0.067mg 0.338mg 0%
Метионин 0.018mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.205mg 0%
Валин 0.054mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.115mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +1015.2%
Содержит больше БелкиБелки +280.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2431.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2375.9%
Содержит больше ДругоеДругое +215.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13918.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3722%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.