Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Цукини
  5. Сравнить
  6. Цукини vs. Кастард

Сравнить продукты Цукини и Кастард

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит больше МедьМедь +76.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2428.6%
Содержит больше КальцийКальций +768.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.1%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +24.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Кастард DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин C 17.9mg 0.1mg 20%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Фосфор 38mg 130mg 13%
Кальций 16mg 139mg 12%
Селен 0.2µg 6µg 11%
Витамин B2 0.094mg 0.22mg 10%
Витамин B5 0.204mg 0.699mg 10%
Насыщенные жиры 0.084g 2.032g 9%
Витамин B6 0.163mg 0.064mg 8%
Марганец 0.177mg 0.007mg 7%
Жиры 0.32g 4g 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Белки 1.21g 3.99g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин A 10µg 52µg 5%
Калорийность 17kcal 122kcal 5%
Углеводы 3.11g 17.6g 5%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Натрий 8mg 84mg 3%
Медь 0.053mg 0.03mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.127g 3%
Витамин K 4.3µg 0.2µg 3%
Фруктоза 1.38g 0g 2%
Витамин B3 0.451mg 0.132mg 2%
Калий 261mg 207mg 2%
Цинк 0.32mg 0.51mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.312g 1%
Витамин B1 0.045mg 0.061mg 1%
Чистые углеводы 2.11g 17.6g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Железо 0.37mg 0.34mg 0%
Сахар 2.5g 4.82g N/A
Витамин E 0.12mg 0.06mg 0%
Холин 9.5mg 11.8mg 0%
Триптофан 0.01mg 0.082mg 0%
Треонин 0.029mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.071mg 0.337mg 0%
Лизин 0.067mg 0.214mg 0%
Метионин 0.018mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.173mg 0%
Валин 0.054mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +29.1%
Содержит больше БелкиБелки +229.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +465.9%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10145.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан
Кастард
Кастард vs Мусс
Мусс
Кастард
Кастард vs Пудинг
Пудинг
Кастард
Кастард vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.