Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +77%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КальцийКальций +681.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.3%
Содержит больше МедьМедь +315.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.3%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +715%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.9%
Содержит больше ХолинХолин +226.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.084g 17.953g 81%
Жиры 0.32g 25.99g 39%
Калорийность 17kcal 518kcal 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Углеводы 3.11g 64.59g 20%
Медь 0.053mg 0.22mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.844g 15%
Фосфор 38mg 135mg 14%
Витамин B6 0.163mg 0.02mg 11%
Белки 1.21g 6.51g 11%
Кальций 16mg 125mg 11%
Витамин B5 0.204mg 0.64mg 9%
Селен 0.2µg 5µg 9%
Витамин B2 0.094mg 0.21mg 9%
Железо 0.37mg 1mg 8%
Витамин B1 0.045mg 0.117mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.895g 5%
Магний 18mg 37mg 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Крахмал 0g 10.6g 4%
Холин 9.5mg 31mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Марганец 0.177mg 0.1mg 3%
Витамин B9 24µg 14µg 3%
Витамин A 10µg 24µg 2%
Натрий 8mg 54mg 2%
Цинк 0.32mg 0.09mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.34mg 1%
Витамин K 4.3µg 5.2µg 1%
Фруктоза 1.38g 0.2g 1%
Калий 261mg 231mg 1%
Чистые углеводы 2.11g 63.59g N/A
Сахар 2.5g 48.68g N/A
Клетчатка 1g 1g 0%
Витамин B3 0.451mg 0.5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.01mg 0.09mg 0%
Треонин 0.029mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.071mg 0.52mg 0%
Лизин 0.067mg 0.28mg 0%
Метионин 0.018mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.27mg 0%
Валин 0.054mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.11mg 0%
0.061g 0.075g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5715.3%
Содержит больше БелкиБелки +438%
Содержит больше ЖирыЖиры +8021.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1976.8%
Содержит больше ДругоеДругое +124.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53027.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +883.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +568.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +590%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +79980%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.