Сравнить продукты Цукини и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-88.4%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+17.8%
Содержит
больше
Марганец
+23.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+106.3%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 35
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-88.4%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+17.8%
Содержит
больше
Марганец
+23.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+106.3%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 35
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин C
+203.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин A
+8253%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+118%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.8%
Содержит
больше
Витамин K
+207%
Содержит
больше
Витамин C
+203.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин A
+8253%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+118%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.8%
Содержит
больше
Витамин K
+207%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.1%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+208%
Содержит
больше
Другое
+68.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Содержит
больше
Белки
+30.1%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+208%
Содержит
больше
Другое
+68.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+81.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+150.9%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+7080%
Содержит
больше
Глюкоза
+81.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+150.9%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+7080%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.11g | 6.78g | ||
Белки | 1.21g | 0.93g | |
Жиры | 0.32g | 0.24g | |
Углеводы | 3.11g | 9.58g | |
Калорийность | 17kcal | 41kcal | |
Крахмал | 0g | 1.43g | |
Фруктоза | 1.38g | 0.55g | |
Сахар | 2.5g | 4.74g | |
Клетчатка | 1g | 2.8g | |
Кальций | 16mg | 33mg | |
Железо | 0.37mg | 0.3mg | |
Магний | 18mg | 12mg | |
Фосфор | 38mg | 35mg | |
Калий | 261mg | 320mg | |
Натрий | 8mg | 69mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.24mg | |
Медь | 0.053mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.177mg | 0.143mg | |
Селен | 0.2µg | 0.1µg | |
Витамин A | 200IU | 16706IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 835µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.66mg | |
Витамин C | 17.9mg | 5.9mg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.451mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.204mg | 0.273mg | |
Витамин B6 | 0.163mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 19µg | |
Витамин K | 4.3µg | 13.2µg | |
Триптофан | 0.01mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.029mg | 0.191mg | |
Изолейцин | 0.044mg | 0.077mg | |
Лейцин | 0.071mg | 0.102mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.061mg | |
Валин | 0.054mg | 0.069mg | |
Гистидин | 0.026mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.084g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.117g | |
0.03g | |||
0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
98%
Итоговая оценка минералов
12%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах