Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Мусс

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +82.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.6%
Содержит больше МедьМедь +41.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.9%
Содержит больше СеленСелен +3600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181%
Содержит больше Витамин KВитамин K +168.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.084g 9.151g 41%
Жиры 0.32g 16g 24%
Витамин C 17.9mg 0.1mg 20%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин A 10µg 140µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.027g 13%
Селен 0.2µg 7.4µg 13%
Фосфор 38mg 117mg 11%
Калорийность 17kcal 225kcal 10%
Витамин B2 0.094mg 0.205mg 9%
Кальций 16mg 96mg 8%
Витамин B6 0.163mg 0.058mg 8%
Витамин B5 0.204mg 0.533mg 7%
Белки 1.21g 4.14g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.879g 5%
Марганец 0.177mg 0.059mg 5%
Углеводы 3.11g 16.07g 4%
Калий 261mg 143mg 3%
Цинк 0.32mg 0.64mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.51mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Медь 0.053mg 0.075mg 2%
Витамин B3 0.451mg 0.146mg 2%
Клетчатка 1g 0.6g 2%
Витамин K 4.3µg 1.6µg 2%
Витамин B9 24µg 15µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Железо 0.37mg 0.55mg 2%
Натрий 8mg 38mg 1%
Чистые углеводы 2.11g 15.47g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 2.5g 14.81g N/A
Витамин B1 0.045mg 0.045mg 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +50.6%
Содержит больше БелкиБелки +242.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +416.7%
Содержит больше ДругоеДругое +49.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +865.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.