Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Цукини
  5. Сравнить
  6. Цукини vs. Пастрома

Сравнить продукты Цукини и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +555.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +71.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.5%
Содержит больше СеленСелен +8750%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +514.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +844.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +758.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 8mg 1078mg 47%
Цинк 0.32mg 4.98mg 42%
Белки 1.21g 21.8g 41%
Селен 0.2µg 17.7µg 32%
Витамин B3 0.451mg 4.26mg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Железо 0.37mg 2.22mg 23%
Витамин C 17.9mg 0.3mg 20%
Фосфор 38mg 175mg 20%
Холин 9.5mg 81.6mg 13%
Насыщенные жиры 0.084g 2.681g 12%
Жиры 0.32g 5.82g 8%
Калорийность 17kcal 147kcal 7%
Марганец 0.177mg 0.027mg 7%
Витамин B2 0.094mg 0.161mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 2.118g 5%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Медь 0.053mg 0.091mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B6 0.163mg 0.221mg 4%
Витамин K 4.3µg 0.7µg 3%
Калий 261mg 210mg 2%
Фруктоза 1.38g 0.01g 2%
Витамин B5 0.204mg 0.265mg 1%
Витамин B1 0.045mg 0.052mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 10µg 2µg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 3.11g 0.36g 1%
Чистые углеводы 2.11g 0.36g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 2.5g 0.1g N/A
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.145g 0%
Триптофан 0.01mg 0.141mg 0%
Треонин 0.029mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.071mg 1.706mg 0%
Лизин 0.067mg 1.812mg 0%
Метионин 0.018mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.847mg 0%
Валин 0.054mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.684mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +763.9%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше БелкиБелки +1701.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1718.8%
Содержит больше ДругоеДругое +336.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19154.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13700%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.