Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Пралине

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +172.2%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.6%
Содержит больше МедьМедь +832.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +421.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.7%
Содержит больше МарганецМарганец +850.3%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +230.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.415mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Пралине DV% diff.
Марганец 0.177mg 1.682mg 65%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 7.778g 51%
Медь 0.053mg 0.494mg 49%
Жиры 0.32g 25.9g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 14.683g 37%
Калорийность 17kcal 485kcal 23%
Витамин C 17.9mg 0.3mg 20%
Углеводы 3.11g 59.59g 19%
Витамин B1 0.045mg 0.203mg 13%
Железо 0.37mg 1.29mg 12%
Цинк 0.32mg 1.67mg 12%
Насыщенные жиры 0.084g 2.224g 10%
Клетчатка 1g 3.5g 10%
Фосфор 38mg 104mg 9%
Витамин B6 0.163mg 0.077mg 7%
Магний 18mg 49mg 7%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Белки 1.21g 3.3g 4%
Витамин B5 0.204mg 0.332mg 3%
Витамин K 4.3µg 1.3µg 3%
Витамин B2 0.094mg 0.053mg 3%
Селен 0.2µg 1.8µg 3%
Витамин E 0.12mg 0.5mg 3%
Кальций 16mg 43mg 3%
Фруктоза 1.38g 2%
Натрий 8mg 48mg 2%
Холин 9.5mg 2%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Калий 261mg 217mg 1%
Чистые углеводы 2.11g 56.09g N/A
Сахар 2.5g 55.79g N/A
Витамин B3 0.451mg 0.415mg 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +815%
Содержит больше БелкиБелки +172.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7993.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1816.1%
Содержит больше ДругоеДругое +49.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133381.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8447.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.