Сравнить продукты Цукини и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +561.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +964.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +909.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +721.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +466.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +437.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +817.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1234.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +521.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +993.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +788.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1228.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2315.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2776.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +500% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +17.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.2µg | 32.7µg | 59% |
| Медь | 0.053mg | 0.535mg | 54% |
| Железо | 0.37mg | 3.94mg | 45% |
| Марганец | 0.177mg | 1.002mg | 36% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 6.02mg | 35% |
| Фосфор | 38mg | 285mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.413mg | 31% |
| Крахмал | 0g | 69.88g | 29% |
| Углеводы | 3.11g | 75.12g | 24% |
| Магний | 18mg | 119mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 1.267mg | 21% |
| Цинк | 0.32mg | 2.63mg | 21% |
| Витамин C | 17.9mg | 0mg | 20% |
| Белки | 1.21g | 10.75g | 19% |
| Калорийность | 17kcal | 382kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 2.618g | 17% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.372mg | 16% |
| Клетчатка | 1g | 3.5g | 10% |
| Жиры | 0.32g | 4.25g | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 42µg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.8µg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.924g | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.536g | 2% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Калий | 261mg | 224mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 71.62g | N/A |
| Кальций | 16mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 1.66g | N/A |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.11mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.257mg | 0% |
| 0.061g | 0.044g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
33%
Итоговая оценка минералов
12%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.452g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах