Сравнить продукты Цукини и Семена
Сравнить
Инфографика
![Цукини vs Семена infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_zucchini-vs-seeds-chiaseeds-dried.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Фосфор
+2163.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Фосфор
+2163.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1534.3%
Содержит
больше
Белки
+1266.9%
Содержит
больше
Жиры
+9506.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1254.3%
Содержит
больше
Другое
+742.1%
Содержит
больше
Вода
+1534.3%
Содержит
больше
Белки
+1266.9%
Содержит
больше
Жиры
+9506.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1254.3%
Содержит
больше
Другое
+742.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20890.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25905.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20890.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25905.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
2.11g | 7.72g |
![]() |
|
Белки | 1.21g | 16.54g |
![]() |
Жиры | 0.32g | 30.74g |
![]() |
Углеводы | 3.11g | 42.12g |
![]() |
Калорийность | 17kcal | 486kcal |
![]() |
Фруктоза | 1.38g |
![]() |
|
Сахар | 2.5g |
![]() |
|
Клетчатка | 1g | 34.4g |
![]() |
Кальций | 16mg | 631mg |
![]() |
Железо | 0.37mg | 7.72mg |
![]() |
Магний | 18mg | 335mg |
![]() |
Фосфор | 38mg | 860mg |
![]() |
Калий | 261mg | 407mg |
![]() |
Натрий | 8mg | 16mg |
![]() |
Цинк | 0.32mg | 4.58mg |
![]() |
Медь | 0.053mg | 0.924mg |
![]() |
Марганец | 0.177mg | 2.723mg |
![]() |
Селен | 0.2µg | 55.2µg |
![]() |
Витамин A | 200IU | 54IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 10µg |
![]() |
|
Витамин E | 0.12mg | 0.5mg |
![]() |
Витамин C | 17.9mg | 1.6mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.62mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.17mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.451mg | 8.83mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.204mg |
![]() |
|
Витамин B6 | 0.163mg |
![]() |
|
Витамин B9, общий | 24µg | 49µg |
![]() |
Холин | 9.5mg |
![]() |
|
Витамин K | 4.3µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.01mg | 0.436mg |
![]() |
Треонин | 0.029mg | 0.709mg |
![]() |
Изолейцин | 0.044mg | 0.801mg |
![]() |
Лейцин | 0.071mg | 1.371mg |
![]() |
Лизин | 0.067mg | 0.97mg |
![]() |
Метионин | 0.018mg | 0.588mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.043mg | 1.016mg |
![]() |
Валин | 0.054mg | 0.95mg |
![]() |
Гистидин | 0.026mg | 0.531mg |
![]() |
Транс-жиры | 0g | 0.14g |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.084g | 3.33g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.309g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 23.665g |
![]() |
0.03g | 5.835g |
![]() |
|
0.061g | 17.83g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
![Цукини](/img/foods/50px/11477.png)
32%
![Семена](/img/foods/50px/12006.png)
Итоговая оценка минералов
12%
![Цукини](/img/foods/50px/11477.png)
221%
![Семена](/img/foods/50px/12006.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Цукини](/img/foods/50px/11477.png)
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Цукини](/img/foods/50px/11477.png)
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.246g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Семена](/img/foods/50px/12006.png)
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Семена](/img/foods/50px/12006.png)
Семена дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Семена](/img/foods/50px/12006.png)
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах