Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Фадж

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +94.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +206.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.4%
Содержит больше МедьМедь +520.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +138.4%
Содержит больше СеленСелен +1150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1258.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +340%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Холин ~10mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Фадж DV% diff.
Медь 0.053mg 0.329mg 31%
Насыщенные жиры 0.084g 6.448g 29%
Углеводы 3.11g 76.44g 24%
Калорийность 17kcal 411kcal 20%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Железо 0.37mg 1.77mg 18%
Жиры 0.32g 10.41g 16%
Витамин B6 0.163mg 0.012mg 12%
Марганец 0.177mg 0.422mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 2.943g 7%
Цинк 0.32mg 1.11mg 7%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Фосфор 38mg 71mg 5%
Витамин A 10µg 44µg 4%
Селен 0.2µg 2.5µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калий 261mg 134mg 4%
Магний 18mg 36mg 4%
Кальций 16mg 49mg 3%
Клетчатка 1g 1.7g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.373g 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин K 4.3µg 1.4µg 2%
Витамин B3 0.451mg 0.176mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.026mg 2%
Натрий 8mg 45mg 2%
Белки 1.21g 2.39g 2%
Витамин B5 0.204mg 0.14mg 1%
Витамин B2 0.094mg 0.085mg 1%
Чистые углеводы 2.11g 74.74g N/A
Сахар 2.5g 73.12g N/A
Витамин E 0.12mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Холин 9.5mg 10mg 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +866.3%
Содержит больше БелкиБелки +97.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3153.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2357.9%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26654.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +309.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.