Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чавыча
  5. Сравнить
  6. Чавыча vs. Croaker

Сравнить продукты Чавыча и Croaker

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Croaker infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 9.6% 30% 32% 22% 14% 93% 45% 10% 212%
Содержит больше МагнийМагний +190.5%
Содержит больше КалийКалий +48.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +71%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше СеленСелен +20.6%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше МедьМедь +22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +321.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.86mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 30% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.5% 0% 0% 23% 30% 81% 44% 60% 263% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +561.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~34µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +41.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.67g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.76g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.476g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.32g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.917g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чавыча Croaker
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Croaker Мнение
Калорийность 231kcal 221kcal Чавыча
Белки 25.72g 18.2g Чавыча
Жиры 13.38g 12.67g Чавыча
Витамин C 4.1mg 0mg Чавыча
0g 7.14g Croaker
Углеводы 0g 7.54g Croaker
Холестерин 85mg 84mg Croaker
Магний 122mg 42mg Чавыча
Кальций 28mg 32mg Croaker
Калий 505mg 340mg Чавыча
Железо 0.91mg 0.86mg Чавыча
Клетчатка 0g 0.4g Croaker
Медь 0.053mg 0.065mg Croaker
Цинк 0.56mg 0.52mg Чавыча
Фосфор 371mg 217mg Чавыча
Натрий 60mg 348mg Чавыча
Витамин A 496IU 75IU Чавыча
Витамин A 149µg 23µg Чавыча
Марганец 0.019mg 0.08mg Croaker
Селен 46.8µg 38.8µg Чавыча
Витамин B1 0.044mg 0.09mg Croaker
Витамин B2 0.154mg 0.13mg Чавыча
Витамин B3 10.045mg 4.3mg Чавыча
Витамин B5 0.865mg 0.74mg Чавыча
Витамин B6 0.462mg 0.26mg Чавыча
Витамин B12 2.87µg 2.1µg Чавыча
Витамин B9 35µg 34µg Чавыча
Насыщенные жиры 3.214g 3.476g Чавыча
Мононенасыщенные жиры 5.742g 5.32g Чавыча
Полиненасыщенные жиры 2.662g 2.917g Croaker
Триптофан 0.288mg 0.208mg Чавыча
Треонин 1.127mg 0.788mg Чавыча
Изолейцин 1.185mg 0.847mg Чавыча
Лейцин 2.09mg 1.48mg Чавыча
Лизин 2.362mg 1.571mg Чавыча
Метионин 0.761mg 0.525mg Чавыча
Фенилаланин 1.004mg 0.742mg Чавыча
Валин 1.325mg 0.947mg Чавыча
Гистидин 0.757mg 0.525mg Чавыча
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0.113g Чавыча
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0.089g Чавыча
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0.079g Чавыча

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чавыча Croaker
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Чавыча
Чавыча vs Чёрная икра
Чёрная икра
Чавыча
Чавыча vs Копченый лосось
Копченый лосось
Чавыча
Чавыча vs Сардина
Сардина
Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
Чавыча
41%
Croaker
Итоговая оценка минералов
63%
Чавыча
50%
Croaker

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.262g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Croaker
Croaker дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.