Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чавыча
  5. Сравнить
  6. Чавыча vs. Mahimahi

Сравнить продукты Чавыча и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +221.1%
Содержит больше КальцийКальций +47.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~533mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.053mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.59mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +315.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.462mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Mahimahi DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0.69µg 91%
Фосфор 371mg 183mg 27%
Магний 122mg 38mg 20%
Жиры 13.38g 0.9g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.211g 16%
Витамин B3 10.045mg 7.429mg 16%
Насыщенные жиры 3.214g 0.241g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.155g 14%
Витамин A 149µg 62µg 10%
Витамин B9 35µg 6µg 7%
Железо 0.91mg 1.45mg 7%
Калорийность 231kcal 109kcal 6%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Витамин B2 0.154mg 0.085mg 5%
Белки 25.72g 23.72g 4%
Холестерин 85mg 94mg 3%
Витамин B1 0.044mg 0.023mg 2%
Натрий 60mg 113mg 2%
Калий 505mg 533mg 1%
Кальций 28mg 19mg 1%
Медь 0.053mg 0.053mg 0%
Цинк 0.56mg 0.59mg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Витамин B6 0.462mg 0.462mg 0%
Триптофан 0.288mg 0.266mg 0%
Треонин 1.127mg 1.04mg 0%
Изолейцин 1.185mg 1.093mg 0%
Лейцин 2.09mg 1.928mg 0%
Лизин 2.362mg 2.178mg 0%
Метионин 0.761mg 0.702mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.926mg 0%
Валин 1.325mg 1.222mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.698mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0.026g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0.113g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1386.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.72g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.22g
Одинаковое количество вещества Другое ~4.16г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3604.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1161.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Другие также сравнивают

Чавыча
Чавыча vs Чёрная икра
Чёрная икра
Чавыча
Чавыча vs Копченый лосось
Копченый лосось
Чавыча
Чавыча vs Сардина
Сардина
Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.