Сравнить продукты Чавыча и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +577.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +179% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +520% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1444.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +589.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +510.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1386.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.97g
Одинаковое количество вещества
Другое
~9.49г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1208% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1346.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 105kcal |
|
| Белки | 25.72g | 22.64g |
|
| Жиры | 13.38g | 0.9g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 85mg | 80mg |
|
| Магний | 122mg | 18mg |
|
| Кальций | 28mg | 11mg |
|
| Калий | 505mg | 181mg |
|
| Железо | 0.91mg | 1.13mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 371mg | 102mg |
|
| Натрий | 60mg | 69mg |
|
| Витамин A | 496IU | 80IU |
|
| Витамин A | 149µg | 24µg |
|
| Витамин E | 1.87mg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.037mg |
|
| Селен | 46.8µg | 88.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 1.82mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.067mg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 35µg | 5µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.439g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.184g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 1.03mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 1.058mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 1.797mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 2.092mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.728mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.083mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 0.474mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.006g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.025g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.001g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
14%
Итоговая оценка минералов
63%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Orange roughy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Orange roughy дешевле (Разница - $15)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах