Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Yellowtail

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Yellowtail infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 8.7% 47% 24% 19% 18% 86% 6.5% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +221.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~29mg
Одинаковое количество вещества Калий ~538mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 10% 0% 0% 44% 12% 163% 41% 43% 156% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +380.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +129.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +297.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Yellowtail DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 1.25µg 68%
Фосфор 371mg 201mg 24%
Витамин B6 0.462mg 0.185mg 21%
Магний 122mg 38mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 18%
Насыщенные жиры 3.214g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 14%
Витамин A 149µg 31µg 13%
Витамин B1 0.044mg 0.175mg 11%
Жиры 13.38g 6.72g 10%
Витамин B3 10.045mg 8.718mg 8%
Витамин B2 0.154mg 0.051mg 8%
Витамин B9 35µg 4µg 8%
Белки 25.72g 29.67g 8%
Холестерин 85mg 71mg 5%
Витамин B5 0.865mg 0.681mg 4%
Железо 0.91mg 0.63mg 4%
Калорийность 231kcal 187kcal 2%
Цинк 0.56mg 0.67mg 1%
Медь 0.053mg 0.058mg 1%
Калий 505mg 538mg 1%
Витамин C 4.1mg 2.9mg 1%
Кальций 28mg 29mg 0%
Натрий 60mg 50mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.288mg 0.332mg 0%
Треонин 1.127mg 1.301mg 0%
Изолейцин 1.185mg 1.367mg 0%
Лейцин 2.09mg 2.411mg 0%
Лизин 2.362mg 2.725mg 0%
Метионин 0.761mg 0.878mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 1.158mg 0%
Валин 1.325mg 1.528mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.873mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
30% 7% 67%
Белки: 29.67 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +99.1%
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.33g
Одинаковое количество вещества Другое ~-3.72г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Yellowtail - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174248/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.