Чавыча или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +369.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3632.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +344.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13117.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +755.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 28mg | 1045mg | 102% |
| Натрий | 60mg | 1671mg | 70% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 18.057g | 67% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.076mg | 62% |
| Витамин B12 | 2.87µg | 1.5µg | 57% |
| Селен | 46.8µg | 20.2µg | 48% |
| Фосфор | 371mg | 641mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.054mg | 31% |
| Жиры | 13.38g | 31.79g | 28% |
| Магний | 122mg | 26mg | 23% |
| Цинк | 0.56mg | 2.49mg | 18% |
| Белки | 25.72g | 18.13g | 15% |
| Калий | 505mg | 132mg | 11% |
| Витамин A | 149µg | 250µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.403mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.286g | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 8µg | 7% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Калорийность | 231kcal | 371kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.234mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 8.236g | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Холестерин | 85mg | 100mg | 5% |
| Железо | 0.91mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.015mg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 0.041mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.7g | 1% |
| Медь | 0.053mg | 0.046mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.77г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.4% |
