Сравнить продукты Чавыча и Арроурут
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +388% |
Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +278.6% |
Содержит больше СеленСелен | +6585.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144% |
Содержит больше МедьМедь | +128.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -56.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +815.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +115.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +14800% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +493.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +865.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +506.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6590% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.42г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143450% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2793.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
Селен | 46.8µg | 0.7µg | 84% |
Витамин B9 | 35µg | 338µg | 76% |
Витамин B3 | 10.045mg | 1.693mg | 52% |
Белки | 25.72g | 4.24g | 43% |
Фосфор | 371mg | 98mg | 39% |
Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
Магний | 122mg | 25mg | 23% |
Жиры | 13.38g | 0.2g | 20% |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.092g | 17% |
Витамин A | 149µg | 1µg | 16% |
Железо | 0.91mg | 2.22mg | 16% |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.266mg | 15% |
Насыщенные жиры | 3.214g | 0.039g | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.004g | 14% |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.292mg | 11% |
Медь | 0.053mg | 0.121mg | 8% |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.143mg | 8% |
Калорийность | 231kcal | 65kcal | 8% |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.059mg | 7% |
Марганец | 0.019mg | 0.174mg | 7% |
Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
Углеводы | 0g | 13.39g | 4% |
Калий | 505mg | 454mg | 2% |
Кальций | 28mg | 6mg | 2% |
Витамин C | 4.1mg | 1.9mg | 2% |
Натрий | 60mg | 26mg | 1% |
Цинк | 0.56mg | 0.63mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 12.09g | N/A |
Триптофан | 0.288mg | 0% | |
Треонин | 1.127mg | 0% | |
Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
Лейцин | 2.09mg | 0% | |
Лизин | 2.362mg | 0% | |
Метионин | 0.761mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
Валин | 1.325mg | 0% | |
Гистидин | 0.757mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%

32%

Итоговая оценка минералов
63%

27%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Арроурут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.175g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Арроурут дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах