Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чавыча или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +771.4%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше КалийКалий +79.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +268.5%
Содержит больше МедьМедь +50.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.5%
Содержит больше МарганецМарганец +89.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +208.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1088.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0.93µg 81%
Селен 46.8µg 12.7µg 62%
Витамин B1 0.044mg 0.523mg 40%
Витамин B3 10.045mg 3.9mg 38%
Натрий 60mg 907mg 37%
Фосфор 371mg 139mg 33%
Магний 122mg 14mg 26%
Белки 25.72g 15.3g 21%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Насыщенные жиры 3.214g 6.839g 16%
Витамин B6 0.462mg 0.27mg 15%
Цинк 0.56mg 2.03mg 13%
Холин 54.4mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 9.732g 10%
Жиры 13.38g 19.87g 10%
Холестерин 85mg 59mg 9%
Витамин B9 35µg 5µg 8%
Калий 505mg 281mg 7%
Витамин D 56IU 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 2.107g 4%
Витамин B5 0.865mg 0.72mg 3%
Медь 0.053mg 0.08mg 3%
Железо 0.91mg 0.77mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Кальций 28mg 11mg 2%
Марганец 0.019mg 0.036mg 1%
Калорийность 231kcal 247kcal 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Витамин B2 0.154mg 0.157mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.288mg 0.149mg 0%
Треонин 1.127mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.663mg 0%
Лейцин 2.09mg 1.168mg 0%
Лизин 2.362mg 1.204mg 0%
Метионин 0.761mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.585mg 0%
Валин 1.325mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +68.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.