Сравнить продукты Чавыча и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +317.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +596.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15844.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +477.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +58.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.94g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +305.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 28mg | 700mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 17.614g | 65% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.063mg | 62% |
| Селен | 46.8µg | 14.5µg | 59% |
| Витамин B12 | 2.87µg | 1.54µg | 55% |
| Натрий | 60mg | 819mg | 33% |
| Цинк | 0.56mg | 3.9mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.08mg | 29% |
| Фосфор | 371mg | 546mg | 25% |
| Магний | 122mg | 29mg | 22% |
| Жиры | 13.38g | 27.44g | 22% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.334mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.657g | 13% |
| Калий | 505mg | 121mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.34mg | 11% |
| Холестерин | 85mg | 114mg | 10% |
| Железо | 0.91mg | 0.24mg | 8% |
| Калорийность | 231kcal | 356kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 7.747g | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 35µg | 21µg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Медь | 0.053mg | 0.036mg | 2% |
| Белки | 25.72g | 24.94g | 2% |
| Витамин A | 149µg | 165µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.22g | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
32%
Итоговая оценка минералов
63%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чавыча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 759mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах