Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +229.7%
Содержит больше КалийКалий +118.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.8%
Содержит больше СеленСелен +836%
Содержит больше КальцийКальций +346.4%
Содержит больше МедьМедь +315.1%
Содержит больше МарганецМарганец +426.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +520.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1909%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2210%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +412.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Кит Кат DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0.56µg 96%
Селен 46.8µg 5µg 76%
Насыщенные жиры 3.214g 17.953g 67%
Витамин B3 10.045mg 0.5mg 60%
Белки 25.72g 6.51g 38%
Фосфор 371mg 135mg 34%
Витамин B6 0.462mg 0.02mg 34%
Холестерин 85mg 11mg 25%
Углеводы 0g 64.59g 22%
Магний 122mg 37mg 20%
Жиры 13.38g 25.99g 19%
Медь 0.053mg 0.22mg 19%
Калорийность 231kcal 518kcal 14%
Витамин A 149µg 24µg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.895g 12%
Кальций 28mg 125mg 10%
Калий 505mg 231mg 8%
Холин 31mg 6%
Витамин B1 0.044mg 0.117mg 6%
Витамин B9 35µg 14µg 5%
Витамин B5 0.865mg 0.64mg 5%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Марганец 0.019mg 0.1mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин B2 0.154mg 0.21mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Цинк 0.56mg 0.09mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Витамин E 0.34mg 2%
Железо 0.91mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Натрий 60mg 54mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Мононенасыщенные жиры 5.742g 5.844g 0%
Триптофан 0.288mg 0.09mg 0%
Треонин 1.127mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.52mg 0%
Лизин 2.362mg 0.28mg 0%
Метионин 0.761mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.27mg 0%
Валин 1.325mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +295.1%
Содержит больше ВодаВода +3924.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.844g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.