Сравнить продукты Чавыча и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
больше
Селен
+1850%
Содержит
больше
Кальций
+307.1%
Содержит
больше
Железо
+416.5%
Содержит
больше
Магний
+33.6%
Содержит
больше
Калий
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+337.5%
Содержит
больше
Медь
+3154.7%
Содержит
больше
Марганец
+32400%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
больше
Селен
+1850%
Содержит
больше
Кальций
+307.1%
Содержит
больше
Железо
+416.5%
Содержит
больше
Магний
+33.6%
Содержит
больше
Калий
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+337.5%
Содержит
больше
Медь
+3154.7%
Содержит
больше
Марганец
+32400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2380%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+458.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+53.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1361.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+222.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.918
Содержит
больше
Витамин A
+2380%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+458.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+53.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1361.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+222.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.918
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+72%
Содержит
больше
Вода
+1135.4%
Содержит
больше
Жиры
+354%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.29
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Содержит
больше
Белки
+72%
Содержит
больше
Вода
+1135.4%
Содержит
больше
Жиры
+354%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+695.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.5%
Насыщенные жиры:
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
2.662 г
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+695.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7g |
|
|
| Белки | 25.72g | 14.95g |
|
| Жиры | 13.38g | 60.75g |
|
| Углеводы | 0g | 16.7g |
|
| Калорийность | 231kcal | 628kcal |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 4.34g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 9.7g |
|
| Кальций | 28mg | 114mg |
|
| Железо | 0.91mg | 4.7mg |
|
| Магний | 122mg | 163mg |
|
| Фосфор | 371mg | 290mg |
|
| Калий | 505mg | 680mg |
|
| Натрий | 60mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 2.45mg |
|
| Медь | 0.053mg | 1.725mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 6.175mg |
|
| Селен | 46.8µg | 2.4µg |
|
| Витамин A | 496IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 1µg |
|
| Витамин E | 15.03mg |
|
|
| Витамин C | 4.1mg | 6.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.918mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.563mg |
|
| Витамин B9, общий | 35µg | 113µg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg |
|
| Витамин K | 14.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 0.497mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 0.545mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 1.063mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 0.42mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.663mg |
|
| Валин | 1.325mg | 0.701mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 0.432mg |
|
| Холестерин | 85mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 4.464g |
|
| 0.727g | 0g |
|
|
| 1.01g | 0g |
|
|
| 0.296g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 45.652g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 7.92g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
71%
Итоговая оценка минералов
63%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $11.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины