Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Майонез

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +12100%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +2425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +178.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше СеленСелен +1934.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +831.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5675%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2291.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.662g 44.69g 280%
Витамин K 163µg 136%
Витамин B12 2.87µg 0.12µg 115%
Жиры 13.38g 74.85g 95%
Селен 46.8µg 2.3µg 81%
Витамин B3 10.045mg 0mg 63%
Фосфор 371mg 21mg 50%
Белки 25.72g 0.96g 50%
Насыщенные жиры 3.214g 11.703g 39%
Витамин B6 0.462mg 0.008mg 35%
Магний 122mg 1mg 29%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 16.843g 28%
Натрий 60mg 635mg 25%
Витамин E 3.28mg 22%
Калорийность 231kcal 680kcal 22%
Витамин A 149µg 16µg 15%
Витамин B5 0.865mg 0.172mg 14%
Холестерин 85mg 42mg 14%
Калий 505mg 20mg 14%
Витамин B2 0.154mg 0.019mg 10%
Железо 0.91mg 0.21mg 9%
Витамин B9 35µg 5µg 8%
Холин 34.2mg 6%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Медь 0.053mg 0.019mg 4%
Цинк 0.56mg 0.15mg 4%
Витамин B1 0.044mg 0.01mg 3%
Кальций 28mg 8mg 2%
Витамин D 7IU 1%
Марганец 0.019mg 0.007mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Углеводы 0g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.288mg 0.017mg 0%
Треонин 1.127mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.095mg 0%
Лизин 2.362mg 0.072mg 0%
Метионин 0.761mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.057mg 0%
Валин 1.325mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0.005g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2579.2%
Содержит больше ВодаВода +203%
Содержит больше ЖирыЖиры +459.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1578.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.