Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.4%
Содержит больше СеленСелен +5100%
Содержит больше КальцийКальций +882.1%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.6%
Содержит больше МедьМедь +258.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16205.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~121mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1472%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.019mg 3.098mg 134%
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 0.9µg 83%
Витамин B3 10.045mg 0.639mg 59%
Белки 25.72g 0.33g 51%
Витамин B9 35µg 215µg 45%
Фосфор 371mg 86mg 41%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Кальций 28mg 275mg 25%
Витамин B6 0.462mg 0.152mg 24%
Жиры 13.38g 0.52g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 18%
Витамин A 149µg 3µg 16%
Витамин B2 0.154mg 0.348mg 15%
Медь 0.053mg 0.19mg 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Насыщенные жиры 3.214g 15%
Витамин B5 0.865mg 0.179mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 14%
Железо 0.91mg 1.88mg 12%
Калорийность 231kcal 32kcal 10%
Цинк 0.56mg 1.1mg 5%
Калий 505mg 633mg 4%
Углеводы 0g 7.44g 2%
Витамин B1 0.044mg 0.028mg 1%
Натрий 60mg 43mg 1%
Витамин C 4.1mg 3.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Магний 122mg 121mg 0%
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +7693.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2473.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.