Чавыча или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +351.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +523.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2564.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +435.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10701.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +484.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.83µg | 85% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 19.066g | 72% |
| Кальций | 28mg | 746mg | 72% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.093mg | 62% |
| Селен | 46.8µg | 14.5µg | 59% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.079mg | 29% |
| Жиры | 13.38g | 30.28g | 26% |
| Натрий | 60mg | 600mg | 23% |
| Магний | 122mg | 27mg | 23% |
| Цинк | 0.56mg | 3mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.39mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.21mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.899g | 12% |
| Калий | 505mg | 81mg | 12% |
| Фосфор | 371mg | 444mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 8.751g | 8% |
| Калорийность | 231kcal | 373kcal | 7% |
| Витамин A | 149µg | 198µg | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 35µg | 18µg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Медь | 0.053mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.015mg | 2% |
| Белки | 25.72g | 24.48g | 2% |
| Железо | 0.91mg | 0.72mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холестерин | 85mg | 89mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.68g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.68g | 0% |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.859mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше ВодаВода | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.48g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.55г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.4% |
