Чавыча или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +306.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +454.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2264.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1268.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +348.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.64µg | 93% |
| Натрий | 60mg | 1809mg | 76% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 19.263g | 73% |
| Кальций | 28mg | 662mg | 63% |
| Селен | 46.8µg | 14.5µg | 59% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.734mg | 58% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.586mg | 33% |
| Жиры | 13.38g | 30.64g | 27% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.124mg | 26% |
| Магний | 122mg | 30mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.731mg | 17% |
| Витамин A | 149µg | 294µg | 16% |
| Цинк | 0.56mg | 2.08mg | 14% |
| Калий | 505mg | 91mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.32g | 9% |
| Белки | 25.72g | 21.54g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 8.474g | 7% |
| Калорийность | 231kcal | 369kcal | 7% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 35µg | 49µg | 4% |
| Железо | 0.91mg | 0.56mg | 4% |
| Фосфор | 371mg | 392mg | 3% |
| Медь | 0.053mg | 0.034mg | 2% |
| Холестерин | 85mg | 90mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2g | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.602mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.6% |
