Сравнить продукты Чавыча и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +335.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +583.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +310% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1893.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.32g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.92g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.19g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.7µg | 90% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.877mg | 69% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 5.037mg | 31% |
| Магний | 122mg | 28mg | 22% |
| Фосфор | 371mg | 246mg | 18% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Цинк | 0.56mg | 2.39mg | 17% |
| Витамин A | 149µg | 2µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.321mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.2g | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 5.23g | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 5µg | 8% |
| Витамин D | 53IU | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин C | 4.1mg | 0.6mg | 4% |
| Селен | 46.8µg | 45.3µg | 3% |
| Белки | 25.72g | 27.32g | 3% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.698mg | 3% |
| Калий | 505mg | 423mg | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.073mg | 2% |
| Холестерин | 85mg | 80mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 6.19g | 1% |
| Калорийность | 231kcal | 242kcal | 1% |
| Железо | 0.91mg | 0.87mg | 1% |
| Кальций | 28mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 13.38g | 13.92g | 1% |
| Натрий | 60mg | 62mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.464mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 1.067mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
54%
Итоговая оценка минералов
63%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.016g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $14.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах