Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +103.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.3%
Содержит больше СеленСелен +6585.7%
Содержит больше КальцийКальций +132.1%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +797.8%
Содержит больше МедьМедь +401.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +298.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +27394.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +812.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1630%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +477.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.019mg 5.224mg 226%
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Железо 0.91mg 8.17mg 91%
Селен 46.8µg 0.7µg 84%
Витамин B3 10.045mg 1.101mg 56%
Белки 25.72g 1.82g 48%
Фосфор 371mg 101mg 39%
Витамин B6 0.462mg 0.08mg 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Медь 0.053mg 0.266mg 24%
Жиры 13.38g 0.49g 20%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.17g 17%
Витамин B5 0.865mg 0.05mg 16%
Магний 122mg 60mg 15%
Цинк 0.56mg 2.23mg 15%
Насыщенные жиры 3.214g 0.119g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.054g 14%
Витамин B9 35µg 75µg 10%
Углеводы 0g 25.31g 8%
Калорийность 231kcal 99kcal 7%
Калий 505mg 723mg 6%
Кальций 28mg 65mg 4%
Витамин B1 0.044mg 0.065mg 2%
Натрий 60mg 6mg 2%
Витамин C 4.1mg 2.6mg 2%
Витамин B2 0.154mg 0.135mg 1%
Чистые углеводы 0g 25.31g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1313.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2630.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10533.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1465.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.